Concours d'idées pour bouger au quotidien !
ICI toutes les idées que vous nous avez fait parvenir
Lolly
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Faire une chorégraphie de danse sur une musique,
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Descendre et remonter les escaliers beaucoup de fois,
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Réciter sa poésie ou ses tables de multiplication en avançant d'un pas si c'est bon ou de reculer d'un pas quand c est faux.
Maxime
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courir avec mon chien dans le jardin.
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jouer au foot avec mon frère et papa.
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rentrer du bois avec papa.
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bricoler dehors.
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faire le jardin.
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faire du vélo dans le jardin.
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passer l’aspirateur.
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changer la litière des cochons d’inde.
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faire du diadolo.
Enzo
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Faire le tour de la maison plusieurs fois ;
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Se déplacer pendant 1h d’une certaine manière sous forme de gage ou de défi, par exemple :
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sauter et atterrir en flexion
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faire de grands pas avec des génuflexions
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Courir après son chat ou son chien
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Jouer à Mr ou Mme le serviteur (pendant 1h, on devient le serviteur d’un membre de la famille et on le fait tous à tour de rôle)
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Lancer des objets dans le jardin le plus loin possible et de faire mieux le lendemain
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Faire du yoga
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Jouer au foot
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Activités manuelles : peinture, pâte à modeler
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cuisiner
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Jardiner
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Construire un cabane dans sa chambre
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Cardio : sauter, courir sur place, faire des abdos
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Faire de la gym en famille devant une émission de télévision
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Faire une bataille de coussins
Tywen
Faire 10 pompes tous les jours en récitant les tables de multiplications.
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Faire deux pas, sauter une fois, faire deux pas, sauter une fois, ...etc
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Faire 55 flexions en se brossant les dents
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Faire 10 pompes tous les jours
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Faire de la corde à sauter à pieds joints (x30)
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Créer des parcours dans son jardin
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Faire de la corde à sauter